Kinder freuen sich oft sehr auf ihren Geburtstag, denn es ist ein besonderer Anlass, an dem sie Geschenke bekommen, Zeit mit Freunden und Familie verbringen und oft auch eine Party feiern. Die Erwartung von netten ├ťberraschungen und besonderer Aufmerksamkeit kann zu Aufregung und Nervosit├Ąt f├╝hren. Und das kann zu Schlafproblemen f├╝hren.

F├╝r manche M├Ądchen kann ihr Geburtstag eine Erinnerung daran sein, dass sie ├Ąlter werden. Sie machen sich vielleicht Sorgen ├╝ber das ├älterwerden, ├╝ber die damit verbundene Verantwortung oder ├╝ber die Vorstellung, gr├Â├čer und unabh├Ąngiger zu werden. Aber auch wenn Kinder ├Ąlter werden, kann es sozialen Druck geben, eine gro├če Party zu feiern oder ihre Freunde zu beeindrucken. Sie sind vielleicht nerv├Âs, wie ihre Freundinnen auf ihre Parf├╝mparty reagieren werden oder wie es mit den Geschenken aussieht. Geburtstage k├Ânnen die normale Routine eines Kindes mit besonderen Feierlichkeiten und Aktivit├Ąten unterbrechen. Diese Ver├Ąnderung kann manchmal zu Nervosit├Ąt f├╝hren, besonders wenn das Kind nicht gut mit Ver├Ąnderungen umgehen kann.

Geburtstage werden oft mit Freude in Verbindung gebracht. Kinder k├Ânnen sich unter Druck gesetzt f├╝hlen, an ihrem Geburtstag gl├╝cklich zu sein, auch wenn sie sich nicht so f├╝hlen, was zu Nervosit├Ąt f├╝hren kann. Meiner Tochter hat es zum Beispiel ├╝berhaupt nicht gefallen, ihren Geburtstag in der Schule zu feiern. So im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Sie sa├č mit dicken Tr├Ąnen auf dem Geburtstagsstuhl. Kinder entwickeln sich emotional und geistig, wenn sie ├Ąlter werden. Manchmal verstehen sie die Komplexit├Ąt ihrer Gef├╝hle nicht ganz und f├╝hlen sich vielleicht verwirrt oder nerv├Âs, ohne genau zu wissen, warum.

4 Tipps mit Aromatherapie bei Schlafproblemen von Kindern im Alter von 6-12 Jahren.

Haben Sie ein kleines M├Ądchen, das sich so sehr auf seinen Geburtstag freut, dass es unter Schlafproblemen leidet? Wenn Sie eine Mutter mit einer Tochter zwischen 6 und 12 Jahren sind, die zu Verspannungen neigt, dann wissen Sie, wie schwer es sein kann, den kostbaren Schlaf zu bekommen. Aber keine Sorge, ich habe einige nat├╝rliche Tricks, die ihr helfen, sich zu entspannen und die dringend ben├Âtigte Ruhe vor dem gro├čen Tag zu finden. Hier sind vier einfache Tipps f├╝r eine gute Nachtruhe:

1. Entspannen Sie sich bei einem duftenden Bad

Ein warmes Bad vor dem Schlafengehen kann Wunder bewirken, um den Knoten der Aufregung in ihrem Bauch zu l├Âsen. F├╝gen Sie dem Badewasser ein paar Tropfen ├Ątherisches ├ľl hinzu, z. B. Lavendel oder Mandarine. Diese D├╝fte sind daf├╝r bekannt, dass sie die Sinne beruhigen und den Schlaf f├Ârdern. W├Ąhrend sie in diesem duftenden Bad liegt, kann sie sich langsam entspannen und ihren Geist beruhigen. Die Kombination aus W├Ąrme und ├Ątherischen ├ľlen kann bei Schlafproblemen helfen. F├╝llen Sie zun├Ąchst das Bad mit Wasser. Mischen Sie in einer Sch├╝ssel einen Essl├Âffel neutrales Bade├Âl mit ein paar Tropfen ├Ątherischem ├ľl. F├╝r Kinder von 4 bis 8 Jahren nehmen Sie 3 Tropfen und f├╝r Kinder von 8 bis 12 Jahren 4 Tropfen ├Ątherisches ├ľl. Ich pers├Ânlich verwende f├╝r meine Kinder immer eine Mischung aus Lavendel und Mandarine. Geben Sie die Bademischung in das warme Wasser und lassen Sie Ihr Kind 15 Minuten lang entspannen. Lesen Sie hier mehr ├╝ber ├Ątherische ├ľle aus Lavendel und Mandarine!

2. Atmosph├Ąrischer Schlafzimmerduft

Ein Aroma-Diffusor/Duftlampe ist wie ein Zauberstab f├╝r Schlafprobleme. Es ist ein elektrisches Ger├Ąt, in das Sie Wasser mit ├Ątherischen ├ľlen geben. Geben Sie 2 Tropfen Mandarine und 1 Tropfen Lavendel in das Wasser des Diffusors. Wenn Sie den Diffusor einschalten, str├Âmt eine sch├Âne Duftwolke aus. Wussten Sie, dass Lavendel wissenschaftlich erwiesenerma├čen bei Schlafproblemen hilft?

3. ├ätherisches ├ľl auf dem Kopfkissen

Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Hauch von beruhigendem Duft, um einschlafen zu k├Ânnen. Ein paar Tropfen Lavendel├Âl auf dem Kopfkissen Ihres Kindes k├Ânnen hier Abhilfe schaffen. Tun Sie dies etwa 15 Minuten, bevor Ihre Tochter zu Bett geht, damit der Duft subtil genug ist, um sie in den Schlaf zu wiegen, ohne sie zu ├╝berw├Ąltigen. Sie k├Ânnen es auch auf ihr Lieblingskuscheltier tr├Ąufeln, wenn Sie Angst haben, die Bettw├Ąsche zu verschmutzen. Es ist wie ein sanftes Kuscheln mit der Natur direkt aus der Flasche.

4. Ein magisches Schlafspray

Ein Schlafspray ist wie ein Geheimzauber bei Schlafproblemen. Spr├╝hen Sie einfach ein wenig auf ihr Kissen, bevor sie schlafen geht, und lassen Sie die Magie ihre Arbeit tun. Es ist ein einfacher Weg, um ihre Tr├Ąume zu vers├╝├čen.

Wie stellt man ein Schlafspray her?

  • Kaufen Sie eine leere 100-ml-Spr├╝hflasche (vorzugsweise PET oder auch Glas)
  • Einen Spritzer Wodka hinzuf├╝gen (um das ├ľl zu konservieren und aufzul├Âsen)
  • Mischen Sie 25 Tropfen ├Ątherische ├ľle wie Lavendel, Mandarine, Kamille und/oder Vanille in den Wodka. Sie erhalten einen sch├Ânen Duft, wenn Sie Lavendel mit Kamille, Lavendel mit Mandarine oder Mandarine mit Vanille mischen. Sie k├Ânnen auch diese Flasche von Primavera verwenden: Schlafwohl.
  • Dann f├╝llen Sie die Flasche mit Mineralwasser.
  • Vor Gebrauch leicht sch├╝tteln.
Das sind die vier einfachen, aber wirksamen Tipps, die Ihrem aufgeregten Geburtstagskind helfen, wie eine Rose zu schlafen. Es sind keine komplizierten Rituale oder Geheimrezepte erforderlich, nur ein wenig m├╝tterliche Magie und die Kraft der Natur, um ihr die Ruhe zu geben, die sie verdient. Jetzt kann sie ihren Sch├Ânheitsschlaf halten und an ihrem gro├čen Tag frisch und strahlend aufwachen. Alles Gute zum Geburtstag, kleine Tr├Ąumerin!
Schlafprobleme Bei Kindern Vor Dem Geburtstag Aromatherapie